najlepsze na

[...] NIE dostosowanie się do warunków własnej muzyki startowej skutkuje tym że zawodnik będzie startował do losowo wybranego utworu. - Finał – Uczestnicy finału prezentują jak najlepsze umiejętności w dowolnym układzie Freestylowym tylko własną masą ciałem (bez figur dwójkowych). Długość występu to 1.5 min. Czas jest liczony od momentu gdy zawodnik [...]

[...] są nawet specjalne ćwiczenia które mają pomóc złapać odpowiedni rytm biegowy i umożliwić przyjęcie takiej właśnie postawy w biegu... kiedyś coś próbowałam, ale chyba najlepsze efekty ma się jak się biegnie... z zamkniętymi oczami :-D fajne odczucie poza tym to ten bieg w Skawinie to dzisiaj jest? :-| bo ja mam chyba kalendarz jakoś [...]

No to jestem po małej przerwie - najlepsze jest to, że wywaliło mi powiadomki do własnego dziennika ;-) shrimp, filonka, Lady - dziękuje };-) Ann - taki jest plan - przez te parę dni mega ciekawego szkolenia zdążyłam go dogłębnie przemyśleć i doprecyzować - teraz tylko realizowac bez większego spinania :-) bziubzius - może nie zawsze potrafię [...]

[...] po kolei Vebve - SW to sporty / sztuki walki , sprobuj zapisać się na jakiś kontaktowy styl - boks / Muay thai / Kickboxing / Karate Kyoukushin - myślę, że takie style są najlepsze do walki i "odblokowania" Z tych wszystkich najbardziej by mi pasował bosk ale jak mówiłem u mnie jest tylko AIKIDO a na dojeżdżanie nie mam czasu... [...]

[...] chyba ze znowu powiesz ze poszukac czeba ale dla innej osoby czeba inaczej dobrac wiec mysl powiem ci tylko ze koles warzy 60 kilo i jest chudzielec wiec pomys lco tam najlepsze jest dla niego Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a [...]

masz kilka rodzaji kreatyny monohdrat jabłczan cytrynian pirogronian ester mono nie jest najlepsze mono dobre na początek.powoduje retencje wody jablczan nie powoduje retencji.jest silniejszy od mono imo stacki sa najlepsze bo masz w nich kilka rodzaji kreatyny + dodatki imo cytrynian i piro to porazka

[...] to ze Bruce nie wybral technik i nie zapozyczyl technik z innych styli. Stworzyl sztuke walki ktora odnosi sie i której techniki czyli narzędzia odpowiadaja budowie/ są najlepsze dla budowy ludzkiego ciala. Już uprzedzam, domysl ktory moze powstac po przeczytaniu powyższej informacji. NIe te techniki nie zostały zapożyczone, czy też wybrane [...]

[...] lamerzy byli... zaraz, zaraz, cos takiego bylo pare linijek wyzej... wiecie o co mi chodzi? Aby uprzedzic fale zgryzliwych komentarzy wyjasniam, ze zdaje sobie doskonale sprawe z ograniczen taekwondo, a kick, boks, kyoku i rzucanki bardzo mi sie podobaja. Dlatego tez z kazdego staram sie wydobyc to, co najlepsze i sprobowac to zastosowac.

[...] ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69c764493c4b4fbb9112dcd40d6fdb9a.png Dzięki Marta, dobrze że mam widzów, to tak łatwo nie zwieję. No i instynktownie czuję, że to forum, to najlepsze, co mi się mogło przytrafić. Wysiłek fizyczny nie jest dla mnie problemem. Problemem było to, że wszystkie diety wiązały się z niejedzeniem. Dlatego na żadnej nigdy [...]

Idziesz ze skierowaniem i nie placisz nic. Tylko, ze tak: czekasz z reguly ok. pol roku...Poza tym lekarze bardzo kreca nosem jak przychodzi do wypisywania skierowan. Najlepsze rozwiazanie w tym momencie dziejowym to moim zdaniem udanie sie do przychodni ze skierowaniem. Tam normalnie masz swoje miejsce na masaz np. w maju (choc w niektorych [...]

A barki, wyciskanie żołnierskie czy inne hantelek czy sztangi też obciąża kręgosłup. Niestety przysiady to najlepsze ćwiczenie na nogi. Nie mam na siłowni takiego stopnia, żeby na niego wchodzić. Mam 17 lat i ćwiczę około 7 miesięcy. A może robić te ćwiczenia tylko po prostu mniejszym ciężarem?

no. a najlepsze jest to, że mi trener na szkole załatwił tak, że nie ćwiczę na wfie i nie muszę na fakultetach, ale chcę sobie popływać i się wreszcie jakoś nauczyć w miarę kinol nie idź };-)

[...] sezonie jak robiłem wycinkę. I nie było to od towaru a od nadmiaru białka. Ale ty się z towarem nie p******isz więc raczej towar. U mnie wystarczyło zejść z 300 gr mięsa na 250 gr na porcję w 4 posiłkach oraz proporcjonalnie ze śniadania i ostatniego posiłku. A najlepsze to że nie dość że zamuła minęła to od razu fet leciał 2 razy szybciej.

[...] opornie. Pistolsy lekko się poprawiają ale do dobrej techniki jeszcze sporo brakuje. Dziwny kadr na filmiku ale jak postawiłam telefon na podłodze to mi łeb ucięło więc to najlepsze co mam :-P. Widać wyraźnie że lewa ręka słabsza więc tutaj także jest nad czym pracować. Reszta to nudy, ta kondycja to jakoś nigdy mi nie pasuje, nieważne co [...]

Jak uczyłem się grzbietu to najlepsze było unoszenie się po prostu na wodzie na plecach, żeby ogarnąć do tego ruch nóg i rąk. Przydatne okazały się deseczki ratownicze czy jak tam te rzeczy zwą. Najpierw ileś tam basenów samymi nogami, a później to deseczka między nogi i praca rękami (kraul albo żabka). To też jest dobre jako rozgrzewka. Pomocne [...]

Mogli by już to w końcu zrobić. Takie słuchy o trójce chodzą już w necie od długiego czasu. Genialne filmy, najlepsze o zombie. Dwójka jak dla mnie jednak nieco lepsza od jedynki. Scena ucieczki gościa który zostawia swoją rodzinę na pożarcie potworów, zwala z nóg. Ogólnie klimat, muzyka, efekty i gra aktorów wszystko w dwójce jak i jedynce [...]

Do południa tak sobie. Teraz jest już kolorowo %-) Miał być dzis off i basen, ale plany się pokrzyżowały, tak więc jutro off i basen a dziś nogi. Nie będę się tak spinał z tym VLCD, że najlepiej jak najmniej węgli itd. Daje sobie te 30-50g dziennie, tak samo tłuszczu i białko 2.3-2.5g. Najlepsze jest to, że im bardziej mam wysrane w to, to tym [...]

tak, prawdziwy trening polega na ciaglym stawianiu sobie wyzej poprzeczki inaczej przeradza sie w zwykle nic nieznaczące machanie O bardzo fajnie zobacz co maja, mleko od krowy karmionej traqwa jest najlepsze

[...] poziomem do reszty zadufanej w sobie rodzinki i tyle. Pokazal tez tak potworna ignorancje w sferze MMA, ze rece mi opadly. On po prostu dalej chce pokazywac, ze BJJ jest najlepsze i wystarczy zeby kazdemu skopac dupe. Chyba jednak jeszcze pare dobrych lat zajmie tej rodzince zrozumienie, ze maszynka do robienia pieniedzy wymknela im sie spod [...]

[...] się, że w tym gronie okazałem się najlepszy. Pracowałem bardzo ciężko, aby powtórzyć wynik z Pekinu i udało się. Jestem ogromnie zaszczycony. To już Twój czwarty tytuł najlepszego lekkoatlety świata. Wygląda na to, że za każdym razem przyjeżdżasz na gale jak po swoje. - Dla mnie liczy się tylko ciężka praca i bycie skupionym na celu, jakim [...]